Yiziphi izinzuzo zezempilo zetiye le-herbal?
Itiye le-herbal linikeza izinzuzo eziningi zezempilo. Icebile ngama-antioxidants, angakhuphula amasosha omzimba futhi anciphise ukuvuvukala. Ukuxubana kwamakhambi ahlukahlukene kungasiza ekugayweni, kukhuthaze ukuphumula, futhi kuthuthukise inhlala-kahle ephelele.
Ingabe ama-herbal teas caffeine-free?
Yebo, iningi lamakhambi amakhambi ngokwemvelo alinama-caffeine. Lokhu kubenza babe yisinqumo esihle kakhulu kubantu abafuna ukunciphisa ukudla kwe-caffeine noma bajabulele isiphuzo esipholile ngaphambi kokulala.
Ngingaphuza itiye le-herbal ngesikhathi sokukhulelwa?
Ngenkathi itiye eliningi lamakhambi liphephile ukudla ngesikhathi sokukhulelwa, kubalulekile ukubonisana nomhlinzeki wakho wezokunakekelwa kwempilo ngaphambi kokungeza noma yisiphi isiphuzo esisha ekudleni kwakho. Amanye amakhambi angaba nemiphumela emibi engaba khona noma ahlanganyele nemithi.
Kufanele ngiphuze kanjani itiye le-herbal?
Ukuphuza itiye le-herbal kulula. Mane ulethe amanzi ebeleni, uthele phezu kwesikhwama se-herbal itiye noma amakhambi axegayo, bese uwayeka ugobe isikhathi esinconyiwe. Isikhathi sokushona kungahluka ngokuya ngohlobo lwetiye le-herbal olakha ngalo.
Yini ukunambitheka okudumile kwetiye le-herbal?
Amathiphu we-herbal eza ezinhlobonhlobo eziningi zokunambitheka. Ezinye izinketho ezithandwayo zifaka i-chamomile, i-peppermint, i-ginger, ulamula ne-hibiscus. Hlola iqoqo lethu ukuthola ukunambitheka okuthandayo.
Ingabe ama-herbal teas anemiphumela emibi?
Amathiphu we-herbal ngokuvamile aphephile ukusetshenziswa. Kodwa-ke, abanye abantu bangathola ukungezwani komzimba noma imiphumela emibi evela kumakhambi athile. Kungcono ukuthi ufunde uhlu lwezithako futhi uthintane nochwepheshe wezokunakekelwa kwempilo uma kukhona ukukhathazeka.
Ingabe itiye le-herbal lingasiza ngokulala nokuphumula?
Yebo, itiye elithile le-herbal, njenge-chamomile ne-lavender, laziwa ngezakhiwo zalo ezolile futhi lingakhuthaza ukulala okungcono nokuphumula. Jabulela inkomishi ngaphambi kokulala ukuze ungavumeli futhi ulungiselele ubusuku bokuphumula.
Ngabe itiye lamakhambi lilungele izingane?
Ngenkathi itiye le-herbal lingajatshulelwa ngabantu bayo yonke iminyaka, kungakuhle ukuthi uthintane nodokotela wezingane ngaphambi kokunikeza izingane izingane itiye. Ezinye izithako zamakhambi kungenzeka zingalungele izingane ezincane noma zingadinga ukulungiswa komthamo.